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竹荪小鲍汤

竹荪小鲍汤

高高小厨65

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竹荪作为一种少有的食用菌,一般生长在竹根部,它也属于一种蔬菜,吃起来味道与竹笋一样鲜美,现在我们就来一起烹制鲜美竹荪汤吧。
主料
竹荪4-5朵小鲍鱼2个上排骨3-4节
辅料
2小汤匙

竹荪小鲍汤的做法,共3个步骤

竹荪小鲍汤的做法图解1

1/3. 上排骨洗净,过水焯后入高压锅,上气后压5分钟左右即可。

竹荪小鲍汤的做法图解2

2/3. 将鲍鱼处理干净,将其切成横纵交叉纹(不要切断最好)备用。竹荪用淡盐水泡发约10分钟,剪去菌盖头(封闭的一端),同时要去除竹荪的花朵部分(网状部分,花朵是竹荪香味比较集中的地方),只保留茎部备用。

竹荪小鲍汤的做法图解3

3/3. 待上排骨汤下气后,加入竹荪煮5分钟左右,再加入小鲍鱼,再煮5分钟左右,调入适量盐即可。

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营养信息

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  • 竹荪小鲍汤热量73 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物60.3 克
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