碰巧同事的老公在我们当地的药材市场上班，同事们想买什么药材补品之类的都是搭同事买，一来方便，二来货真价实，这段时间同事们都买了野生竹荪，刚好我也是喜欢吃竹荪汤的，所以也顺便买了一些，这也是我第一次自己煮竹荪汤，煮的时候需要处理一下，每每跟同事买药材补品之类的，需要如何处理她都会告诉我们，让我们也涨见识了，今天我就用电压力锅煲了锅野生竹荪老鸭冬瓜薏仁汤，口感还是不错的哦
| 主料 | ||
| 竹荪10克 | 老鸭200克 | 冬瓜250克 |
| 薏米30克 | 干贝20克 | 姜片适量 |
| 清水1000毫升 | ||
野生竹荪老鸭冬瓜汤的做法，共12个步骤
1/12. 野生竹荪
2/12. 加10g盐
3/12. 用温水浸泡，然后用清水漂洗至竹荪没有黄色水出来即可
4/12. 将除冬瓜和竹荪外的所有材料洗净放入锅中加水
5/12. 按煲汤键即可
6/12. 煮好后将所有汤倒入另一锅中，放入冬瓜和竹荪煮沸后转小火煮15分钟即可
7/12. 装碗
8/12. 汤汁浓香
9/12. 撒上葱花
10/12. 完成
11/12. 不错吧
12/12. 好喝
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营养信息
详细信息>>- 野生竹荪老鸭冬瓜汤热量688 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质103.4 克
- 碳水化合物146.1 克
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吃竹荪100克，热量155千卡
相当于擦玻璃52分钟消耗的热量...
吃薏米100克，热量361千卡
相当于迪斯科80分钟消耗的热量...
吃冬瓜100克，热量9千卡
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