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胡萝卜鸡骨粥

胡萝卜鸡骨粥

nancyW12

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好久以前做的粥了。那个时候还不会发菜谱(惭愧..)现在补发。自己觉得这款粥冬天喝特别好喝,整个人都暖暖的。粥也特别好消化,我高考那阵子胃不好,吃啥都胃胀,但是喝粥就比较舒服。不过男朋友并不喜欢咸味的粥,只有回家去跟妈妈一起做啦。
主料
鸡腿骨4个胡萝卜1根一杯
辅料
清水 6适量清水6适量适量
香油适量料酒适量胡椒粉适量

胡萝卜鸡骨粥的做法,共13个步骤

胡萝卜鸡骨粥的做法图解1

1/13. 准备材料。

胡萝卜鸡骨粥的做法图解2

2/13. 鸡腿骨在流动的清水中洗净,然后再用清水浸泡一小时。

胡萝卜鸡骨粥的做法图解3

3/13. 烧一锅沸水,入鸡腿骨进去烫一下,去血沫。

胡萝卜鸡骨粥的做法图解4

4/13. 烫好的骨头放盐,胡椒粉和料酒腌制,盐放稍微多一点没关系,覆保鲜膜放冰箱腌制3小时。

胡萝卜鸡骨粥的做法图解5

5/13. 一杯米洗好后用3杯清水浸泡(我是中午泡,下午起来就可以开煮了)。

胡萝卜鸡骨粥的做法图解6

6/13. 再加3杯水,电饭煲摁下煮饭档,烧至水开,调保温键半小时。

胡萝卜鸡骨粥的做法图解7

7/13. 重新开煮饭档,下鸡骨头,等待再次烧开。

胡萝卜鸡骨粥的做法图解8

8/13. 这个时候可以把胡萝卜切丁。

胡萝卜鸡骨粥的做法图解9

9/13. 加了鸡骨头的粥烧开后再次保温半小时,从这里开始要注意搅拌,免得糊锅了。

胡萝卜鸡骨粥的做法图解10

10/13. 下胡萝卜丁,烧开后继续小火15分钟。

胡萝卜鸡骨粥的做法图解11

11/13. 加点盐调味。

胡萝卜鸡骨粥的做法图解12

12/13. 滴入香油。

胡萝卜鸡骨粥的做法图解13

13/13. 出锅。

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营养信息

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  • 胡萝卜鸡骨粥热量720 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质8.4 克
  • 碳水化合物86.5 克
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