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胡萝卜鲫鱼菜干汤

胡萝卜鲫鱼菜干汤

calf201308

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上班无事做时,我都会跟同事们聊聊煮菜经的!分享分享大家的厨房快乐!菜干鲫鱼汤也是他们教会我做滴!
主料
胡萝卜1个鲫鱼1条菜干6小棵
辅料
食用油适量适量

胡萝卜鲫鱼菜干汤的做法,共11个步骤

胡萝卜鲫鱼菜干汤的做法图解1

1/11. 准备好食材。

胡萝卜鲫鱼菜干汤的做法图解2

2/11. 菜干浸泡20分钟。

胡萝卜鲫鱼菜干汤的做法图解3

3/11. 胡萝卜去皮。

胡萝卜鲫鱼菜干汤的做法图解4

4/11. 胡萝卜切小块。

胡萝卜鲫鱼菜干汤的做法图解5

5/11. 用刀在鱼身上划几刀。

胡萝卜鲫鱼菜干汤的做法图解6

6/11. 用少许盐摸在鱼身上,腌制5分钟。

胡萝卜鲫鱼菜干汤的做法图解7

7/11. 下油锅,把鲫鱼煎至金黄色。

胡萝卜鲫鱼菜干汤的做法图解8

8/11. 鱼煎至金黄鱼后加进适量的清水。

胡萝卜鲫鱼菜干汤的做法图解9

9/11. 再放进胡萝卜一同煮。

胡萝卜鲫鱼菜干汤的做法图解10

10/11. 胡萝卜软烂后加进菜干。煲至熟。

胡萝卜鲫鱼菜干汤的做法图解11

11/11. 煲熟后,加上少许盐调味即可。

小窍门

胡萝卜最好切到最小块,能使其更易熟透。
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营养信息

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  • 胡萝卜鲫鱼菜干汤热量587 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质18.1 克
  • 碳水化合物12.6 克
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