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团圆开屏鱼

团圆开屏鱼

小武三

小武三

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喜欢吃蒸鱼,因为蒸出的鱼极大的保留了鱼的鲜香。过节分享这道菜,容易又漂亮,绝对适合过节宴饮,相当拿得出手~好吃营养又养眼啊~
主料
海鲈鱼1条胡萝卜1块
辅料
1块1块小红椒1个
1/2勺味精1/2勺料酒2勺
蒸鱼豉油3勺食用油1汤匙

团圆开屏鱼的做法,共14个步骤

团圆开屏鱼的做法图解1

1/14. 海鲈鱼一条,大约有2斤重。

团圆开屏鱼的做法图解2

2/14. 刮鳞,去腮,取出内脏,洗净备用。

团圆开屏鱼的做法图解3

3/14. 切掉鱼头鱼尾备用。鱼身部分从鱼背的骨头切开,大约1.5厘米的厚片。小心不要切断鱼肚。

团圆开屏鱼的做法图解4

4/14. 沿鱼肚将切好的厚鱼片放置盘中,鱼肚放置盘中间,鱼片外端自然摆开呈开屏状。放入鱼头鱼尾。

团圆开屏鱼的做法图解5

5/14. 葱姜切丝备用

团圆开屏鱼的做法图解6

6/14. 放少许盐于鱼肉处,里外抹匀。

团圆开屏鱼的做法图解7

7/14. 同样放少味精于鱼肉处,里外抹匀。

团圆开屏鱼的做法图解8

8/14. 放2勺料酒与鱼肉处,去腥提鲜。

团圆开屏鱼的做法图解9

9/14. 切好的葱姜丝摆于鱼片上,腌制20分钟。

团圆开屏鱼的做法图解10

10/14. 鱼肉上放切好的小红椒少许提味。蒸锅内加热水至水烧开,然后放入鱼。

团圆开屏鱼的做法图解11

11/14. 大火蒸5分钟即可。

团圆开屏鱼的做法图解12

12/14. 取出蒸好的鱼,倒掉盘子里蒸出的汤水,拿掉蒸熟的葱姜丝。

团圆开屏鱼的做法图解13

13/14. 重新放少许红椒胡萝卜装饰。鱼肉上倒蒸鱼豉油,提鲜提味。

团圆开屏鱼的做法图解14

14/14. 锅内烧热油浇于鱼上,上菜喽~

小窍门

蒸鱼要等水大开再放鱼,5分钟就OK。
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营养信息

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  • 团圆开屏鱼热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物8.8 克
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