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煎烤刀鱼

煎烤刀鱼

馋嘴乐40

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东北一般习惯把带鱼称作刀鱼,这和长江里的刀鱼是两个概念,二者的差距太大了。刀鱼的烹制方法并不复杂,煎烤、炖烧、涮锅等等都可以。
主料
刀鱼500克
辅料
食用油1汤匙8克料酒1汤匙
适量适量

煎烤刀鱼的做法,共7个步骤

煎烤刀鱼的做法图解1

1/7. 把刀鱼收拾干净。

煎烤刀鱼的做法图解2

2/7. 切成大小适当的段。

煎烤刀鱼的做法图解3

3/7. 放入盆中,加盐、料酒、葱姜腌渍30分钟左右。

煎烤刀鱼的做法图解4

4/7. 烤盘烧热,放入腌渍入味的鱼段。

煎烤刀鱼的做法图解5

5/7. 旺火煎烤。鱼段表面上色,翻面再煎。

煎烤刀鱼的做法图解6

6/7. 煎烤至鱼段两面均匀上色即可。

煎烤刀鱼的做法图解7

7/7. 出锅装盘,即可上桌。

小窍门

1、一定要腌渍入味。如果腌渍的味道欠佳,可以做一点椒盐搭配上桌。
2、没有烤盘,用不粘锅也可以。
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营养信息

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  • 煎烤刀鱼热量620 千卡
  • 脂肪5.5 克
  • 蛋白质18.2 克
  • 碳水化合物0.5 克
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