一说到黑芝麻，立即联想到是是肝肾，头发。没想到，它会出现在这个养胃的五谷方中。
茯苓山药健脾的功能自不必说，只关心它们的味道。茯苓自身的味道其实并不怎么样，向来是不肯单独吃茯苓的。看见这方子中的茯苓用量，不禁有些担心，茯苓的味道会不会太过了？思及黑芝麻，这个分量也不算少。黑芝麻本是浓香，估计能够盖过茯苓的味道。果然。。。。不仅仅是黑芝麻的味道，连颜色也被它抢了去。。。
茯苓山药健脾的功能自不必说，只关心它们的味道。茯苓自身的味道其实并不怎么样，向来是不肯单独吃茯苓的。看见这方子中的茯苓用量，不禁有些担心，茯苓的味道会不会太过了？思及黑芝麻，这个分量也不算少。黑芝麻本是浓香，估计能够盖过茯苓的味道。果然。。。。不仅仅是黑芝麻的味道，连颜色也被它抢了去。。。
| 主料 | ||
| 黑芝麻30克 | 茯苓30克 | 铁棍山药180克 |
| 大枣2颗 | ||
| 辅料 | ||
| 水1500毫升 | ||
茯苓黑芝麻山药糊的做法，共14个步骤
1/14. 用料：黑芝麻30克，茯苓30克，铁棍山药180克，大枣2颗，水1500毫升
2/14. 茯苓加水浸泡至涨发，
3/14. 大枣洗净去核，切小丁。
4/14. 山药洗净切小丁。
5/14. 将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
6/14. 倒入所有材料，
7/14. 加入清水。
8/14. 盖好盖子，
9/14. 放入机座，卡好。
10/14. 启动豆浆功能。
11/14. 打浆结束，取下打浆桶
12/14. 揭盖，
13/14. 取走滤网架，使渣浆混合，
14/14. 倒出。
小窍门
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
铁棍山药可以替换成30克山药片。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
铁棍山药可以替换成30克山药片。
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营养信息
详细信息>>- 茯苓黑芝麻山药糊热量400 千卡
- 脂肪46.9 克
- 蛋白质22.4 克
- 碳水化合物140.23 克
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