大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
砂锅麦豆煲

砂锅麦豆煲

简单770097

简单770097

12219人浏览
分享到:
收藏(445)
这道菜,在回老公家的时候,婆婆经常做给我们吃,色泽很不错,女儿很喜欢。我过年回家的时候,也经常在亲友的餐桌上也会看到这道菜,客家的叫法是麦豆,我在广东才看到这个菜菜哦。前几天看到了麦豆上市,加上我新败了一个砂煲,我稍微改良了下。我买的麦豆十分嫩,做出来也挺好吃的。很快女儿也将一碗饭一扫光了。我在剥麦豆的时候,女儿还给我帮手了呢。这可是破天荒好难得的一次呀。看来这菜菜,已经深深印在她的脑海里了。嘻嘻。
主料
麦豆150克莲藕半根胡萝卜1根
五花肉100克
辅料
食用油20克3克酱油10克
姜片2片

砂锅麦豆煲的做法,共7个步骤

砂锅麦豆煲的做法图解1

1/7. 将材料准备好,麦豆买那种带壳的比较嫩,水分流失少。胡萝卜和莲藕切丁,姜切片,五花肉也切丁,事先用盐和酱油腌制下五花肉丁

砂锅麦豆煲的做法图解2

2/7. 锅内放适量油,将姜片爆香,五花肉放入,翻炒至变色即盛出。

砂锅麦豆煲的做法图解3

3/7. 倒入麦豆,翻炒

砂锅麦豆煲的做法图解4

4/7. 加入胡萝卜丁和莲藕丁。翻炒,

砂锅麦豆煲的做法图解5

5/7. 调味。

砂锅麦豆煲的做法图解6

6/7. 将所有材料,连五花肉丁一起倒入砂锅中,加适量温开水,加盖,小火煮。

砂锅麦豆煲的做法图解7

7/7. 煮至里面的材料全熟即可盛出。

小窍门

砂锅要小火,水也不要加太多,砂锅水份消耗比较少。
点赞(1704)
分享到:
收藏(445)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12219人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 砂锅麦豆煲热量800 千卡
  • 脂肪52.63 克
  • 蛋白质12.87 克
  • 碳水化合物26.03 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看