现代人工作压力大，熬夜、饮食不均衡，易导致肾气不足，产生易疲劳，容易掉发等情况，宜适时补充肾气提高身体细胞的活力。
| 主料 | ||
| 肉类400克 | ||
| 辅料 | ||
| 汤料包一份 | 盐适量 | 水2.5L |
花胶黄金玉竹汤的做法，共3个步骤
1/3. 准备材料包一份
2/3. 按照图片步骤将排骨飞水，花胶和冬菇分开泡发1小时
3/3. 所有材料入锅加2.5L水，大火煮开转小火慢煲2小时，少许盐提味即可。不需要过份调味，以保留食物最原始的美味
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吃玉竹100克，热量322千卡
相当于穿衣服161分钟消耗的热量...
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凉拌黑木耳
叉烧肉
薯片
固元膏
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扬州炒饭
