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青椒丝玉米粒

青椒丝玉米粒

沙儿飞飞

沙儿飞飞

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新鲜玉米粒口感扎实、香甜可口、玉米中含有有丰富的不饱和脂肪酸、尤其是亚油酸的含量高达60%以上、可降低血液胆固醇、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用、玉米中还含有一种长寿因子--谷胱甘肽、有恢复青春、延缓衰老的功能……功能多多、
夏季是玉米上市的季节、其吃法多样、今天我们来炒一个:青椒丝玉米粒、吃起来有玉米的清香、又有青椒的清香、满口留香~
主料
新鲜甜糯玉米粒300克青椒一个
辅料
适量食用油适量

青椒丝玉米粒的做法,共6个步骤

青椒丝玉米粒的做法图解1

1/6. 准备新鲜甜糯玉米粒、青椒丝把它们处理好了??

青椒丝玉米粒的做法图解2

2/6. 中火干锅到入适量油

青椒丝玉米粒的做法图解3

3/6. 保持中火、五成热油下锅不停翻炒、煎至玉米粒金黄色加入适量盐

青椒丝玉米粒的做法图解4

4/6. 掺入适量清水、末过玉米粒、中火煮,

青椒丝玉米粒的做法图解5

5/6. 待水煮干、下入青椒丝炒一分钟

青椒丝玉米粒的做法图解6

6/6. 一盘清香的甜糯玉米粒上桌啦!

小窍门

1??保持中火、5成热油下锅、
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营养信息

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  • 青椒丝玉米粒热量25 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物5.4 克
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