| 主料 | ||
| 莲藕两节 | ||
| 辅料 | ||
| 姜20克 | 生抽适量 | 大蒜3-5瓣 |
| 辣椒适量 | 盐少许 | 葱10克 |
湖南小吃麻辣藕片的做法，共4个步骤
1/4. 准备好藕片 高压锅压15分钟
2/4. 准备葱姜蒜、辣椒末切好备用
3/4. 锅里放油、放入所有调料，加盐、鸡精、生抽爆香
4/4. 炒好的调料放入藕片搅拌均匀
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| 主料 | ||
| 莲藕两节 | ||
| 辅料 | ||
| 姜20克 | 生抽适量 | 大蒜3-5瓣 |
| 辣椒适量 | 盐少许 | 葱10克 |
1/4. 准备好藕片 高压锅压15分钟
2/4. 准备葱姜蒜、辣椒末切好备用
3/4. 锅里放油、放入所有调料，加盐、鸡精、生抽爆香
4/4. 炒好的调料放入藕片搅拌均匀
吃莲藕100克，热量74千卡
相当于掸灰尘30分钟消耗的热量...
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