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虾干裹芸豆

虾干裹芸豆

倩如意

倩如意

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芸豆又叫四季豆、豆角……是南北方人都爱吃的菜。虾干除了干吃还可以做菜。这一红一绿走到一起就变得鲜香可口,又是一道饭遭秧菜品!
主料
芸豆适量虾干适量
辅料
少许食用油适量大蒜少量
老姜适量花椒适量

虾干裹芸豆的做法,共7个步骤

虾干裹芸豆的做法图解1

1/7. 虾干适量,入沸水煮软后去壳撕成段或粗条

虾干裹芸豆的做法图解2

2/7. 撕成小段,横撕竖撕都可以。

虾干裹芸豆的做法图解3

3/7. 芸豆掐去两头,洗净后煮熟。切成斜片备用

虾干裹芸豆的做法图解4

4/7. 老姜及大蒜备好

虾干裹芸豆的做法图解5

5/7. 油锅烧热倒少许油,然后放入老姜、花椒炒香

虾干裹芸豆的做法图解6

6/7. 倒入切好的芸豆翻炒一下,放少许盐炒均匀。然后倒入虾干翻炒。加入蒜粒翻炒均匀。

虾干裹芸豆的做法图解7

7/7. 出锅,装盘。

小窍门

1.煮芸豆必须煮熟。
2.炒芸豆时放盐不可放多,也不可倒虾干后放盐,因为虾干有盐味,以免过咸。
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营养信息

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  • 虾干裹芸豆热量193 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质44.5 克
  • 碳水化合物10.2 克
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