| 主料 | ||
| 玉米1條 | 人參果800克 | 栗子10粒 |
| 瘦肉250克 | 红萝卜1條 | 腰果1把 |
| 辅料 | ||
| 蜜棗3粒 | 陳皮2塊 | 盐少許 |
人參果湯的做法，共4个步骤
1/4. 人參果
2/4. 洗乾淨切開
3/4. 瘦肉汆水，陳皮浸軟刮走囊，蜜棗腰果栗子洗乾淨！
4/4. 玉米??，紅蘿蔔洗乾淨切塊，水滾后將所有材料放入煲中，大火半小時，轉小火2小時！
小窍门
天氣乾燥喝點潤的湯水，不喜歡肉的，可不放肉！一樣好喝！簡單又滋潤！
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营养信息
详细信息>>- 人參果湯热量1742 千卡
- 脂肪51.85 克
- 蛋白质48.32 克
- 碳水化合物101.49 克
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吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于化妆72分钟消耗的热量...
吃栗子100克，热量185千卡
相当于冲浪103分钟消耗的热量...
吃腰果100克，热量553千卡
相当于开会369分钟消耗的热量...
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