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蜂蜜水地瓜干

蜂蜜水地瓜干

小帅厨娘

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每到冬天就想吃地瓜干,还有不到一个月春节了,做点零售低热量的地瓜干,买了地瓜做起来吧!
主料
地瓜600克
辅料
蜂蜜一勺

蜂蜜水地瓜干的做法,共5个步骤

蜂蜜水地瓜干的做法图解1

1/5. 地瓜蒸三分熟(不用蒸熟)

蜂蜜水地瓜干的做法图解2

2/5. 让后入烤箱120℃上下烤70分钟,拿出口太阳光下晒干

蜂蜜水地瓜干的做法图解3

3/5. 蜂蜜用一大勺水化开备用

蜂蜜水地瓜干的做法图解4

4/5. 然后把晒干的地瓜干全部刷上蜂蜜水,等吸收后在刷一遍,然后放到蒸锅蒸20分钟

蜂蜜水地瓜干的做法图解5

5/5. 再次晒干切条就可以食用喽,可以把他们装到瓶子保存!

小窍门

地瓜一定不能蒸熟哦!
我用的白色地瓜!
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营养信息

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  • 蜂蜜水地瓜干热量342 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物15.3 克
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