玉米富含不饱和脂肪酸，对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定的功效。
| 主料 | ||
| 鲜玉米60克 | 玉米渣30克 | 大米60克 |
| 辅料 | ||
| 水1000毫升 | ||
玉米米糊的做法，共7个步骤
1/7. 原料。
2/7. 破壁机里放入大米。
3/7. 放玉米渣。
4/7. 放玉米粒。
5/7. 加水。
6/7. 启动米糊程序。
7/7. 趁热饮用。
小窍门
皮肤病患者忌食玉米。
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