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莲藕排骨宽粉

莲藕排骨宽粉

雪峰儿22

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宽红薯粉炖排骨或者鸡都很棒,是老爸的拿手好菜,现在我也经常会做,家人吃的眉开眼笑,在雾霾天气搭配莲藕是不错的选择。。
主料
排骨500克莲藕1块
辅料
宽粉30克适量适量
适量老抽适量花生油适量

莲藕排骨宽粉的做法,共9个步骤

莲藕排骨宽粉的做法图解1

1/9. 排骨用开水焯过洗干净。

莲藕排骨宽粉的做法图解2

2/9. 锅里放入花生油,放葱姜爆香。

莲藕排骨宽粉的做法图解3

3/9. 放入排骨翻炒。

莲藕排骨宽粉的做法图解4

4/9. 加入老抽继续煸炒。

莲藕排骨宽粉的做法图解5

5/9. 加入开水,改小火(因为一会要加宽粉比较吸水,所以放水要多一些)。

莲藕排骨宽粉的做法图解6

6/9. 炖30分钟时加入去皮切块的莲藕和宽粉继续炖。

莲藕排骨宽粉的做法图解7

7/9. 炖到排骨软烂,莲藕熟透,宽粉透亮时即可关火,加盐调味。

莲藕排骨宽粉的做法图解8

8/9. 装盘。。

莲藕排骨宽粉的做法图解9

9/9. 开吃。。。

小窍门

一定要小火慢炖才会好吃。
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营养信息

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  • 莲藕排骨宽粉热量1573 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质20.9 克
  • 碳水化合物18.93 克
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