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红枣黑米饭

红枣黑米饭

情一诺19

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红枣的特点是维生素含量特别高,素有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳、补血的功效。黑米,素有黑珍珠和世界米中之王的美誉,和大枣一样,都是补血佳品,红枣黑米同煮,营养非常的丰富。
主料
大米150克黑米60克
辅料
红枣50(无核)克清水适量

红枣黑米饭的做法,共6个步骤

红枣黑米饭的做法图解1

1/6. 准备食材

红枣黑米饭的做法图解2

2/6. 将黑米、红枣分别用清水浸泡

红枣黑米饭的做法图解3

3/6. 泡好的黑米和大米一起淘洗干净

红枣黑米饭的做法图解4

4/6. 连同红枣,放入电饭煲

红枣黑米饭的做法图解5

5/6. 开启快煮按键,煮熟即可

红枣黑米饭的做法图解6

6/6. 这个比例出来的成品颜色很好看

小窍门

1、 黑米至少浸泡2小时以上,泡到用手可以掐断的程度,如果时间可以,最好提前一晚浸泡
2、 这个比例,出来的成品颜色很好看
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营养信息

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  • 红枣黑米饭热量792 千卡
  • 脂肪7.4 克
  • 蛋白质16.5 克
  • 碳水化合物149.9 克
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