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蚝油蒜薹

蚝油蒜薹

馋嘴乐40

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蚝油的用法和生抽一样,但是蚝油的鲜味要比生抽好,所以烹制新鲜的蔬菜多用蚝油提味。这道蚝油蒜薹就是用蚝油调味炒制而成的一道家常菜肴,味道确实不错。
主料
猪肉100克
辅料
蒜薹500克食用油适量蚝油适量
适量适量水淀粉适量
适量

蚝油蒜薹的做法,共12个步骤

蚝油蒜薹的做法图解1

1/12. 把蒜薹洗净切段。

蚝油蒜薹的做法图解2

2/12. 把猪肉切条。

蚝油蒜薹的做法图解3

3/12. 热油,放入蒜薹,旺火煸炒。

蚝油蒜薹的做法图解4

4/12. 炒制到蒜薹断生,盛出备用。

蚝油蒜薹的做法图解5

5/12. 锅留底油,炒香葱姜,放入猪肉。

蚝油蒜薹的做法图解6

6/12. 煸炒均匀,加入蚝油。

蚝油蒜薹的做法图解7

7/12. 放入备用的蒜薹。

蚝油蒜薹的做法图解8

8/12. 旺火快速翻炒。

蚝油蒜薹的做法图解9

9/12. 放加盐调味。

蚝油蒜薹的做法图解10

10/12. 淋入水淀粉勾薄芡。

蚝油蒜薹的做法图解11

11/12. 待芡汁糊化,即可关火。

蚝油蒜薹的做法图解12

12/12. 出锅装盘,即可上桌。

小窍门

1、提前煸炒蒜薹,一是断生,二是蒜薹发亮。
2、水淀粉稀一些为好,芡汁不宜浓稠。
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营养信息

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  • 蚝油蒜薹热量395 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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