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麻酱鲜虾拌杂蔬

麻酱鲜虾拌杂蔬

粉竽粘糖48

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  炎炎夏日,酸、甜、辣、香的凉菜最为抢手。
虾的鲜甜,黄瓜的清爽,玉米的甜嫩,金针菇的爽脆,加上芝麻花生酱的香浓、鲜炸辣椒油的香辣和柠檬汁的果香,形成了一道荤素搭配的开胃凉菜。
黄瓜飘逸的造型,让菜品显得更生动,也渗透着夏日的清凉,不失为一道宴客菜。
主料
麻虾250克黄瓜2条玉米1条
金针菇250克
辅料
大蒜3粒1片1/2茶匙
料酒1汤匙鸡精1/2茶匙白糖1/2茶匙
白醋3勺柠檬2-3滴芝麻油3滴
芝麻花生酱3大勺辣椒油(现炸)适量

麻酱鲜虾拌杂蔬的做法,共11个步骤

麻酱鲜虾拌杂蔬的做法图解1

1/11. 材料备好。

麻酱鲜虾拌杂蔬的做法图解2

2/11. 调料备好。

麻酱鲜虾拌杂蔬的做法图解3

3/11. 麻虾去头壳、留尾,切边取出虾肠待用。

麻酱鲜虾拌杂蔬的做法图解4

4/11. 锅加入适量清水烧开后,放入姜1片和1汤匙料酒,然后把虾放入焯水,虾身卷曲,颜色变红捞出。

麻酱鲜虾拌杂蔬的做法图解5

5/11. 另锅下水烧开后,放入金针菇焯水10秒。

麻酱鲜虾拌杂蔬的做法图解6

6/11. 把虾和金针菇放入凉开水中过冷河,然后沥干水份待用。

麻酱鲜虾拌杂蔬的做法图解7

7/11. 玉米用蒸锅蒸熟拨成玉米粒,黄瓜切丝待用。

麻酱鲜虾拌杂蔬的做法图解8

8/11. 取一小碗,加入盐、鸡精、白糖、白醋、芝麻花生酱、芝麻油、现炸辣椒油、蒜茸、适量温水调匀(按同一方向搅拌)。

麻酱鲜虾拌杂蔬的做法图解9

9/11. 将黄瓜丝、玉米粒、金针菇、麻虾放入碗中,然后将调好的酱料浇在上面,用筷子拌匀后,滴上2-3滴柠檬汁,静待10分钟,让食材充分入味。

麻酱鲜虾拌杂蔬的做法图解10

10/11. 黄瓜洗净,用刨刀把黄瓜片成长薄片,把黄瓜的两头切个小口,插在一起,放入盘中。

麻酱鲜虾拌杂蔬的做法图解11

11/11. 然后把拌好的凉菜放入黄瓜片中即可。

小窍门

1、虾焯水的时候,放姜和料酒可以去腥,虾身卷曲,颜色变红即可出锅,要不然口感会老。
2、虾和金针菇过凉水的目的是让虾肉更结实,吃起口感更好,而金针菇过凉水会更爽脆。
3、金针菇焯水10秒即可,要不然会塞牙。
4、芝麻花生酱要按同一个方向搅拌才能拌匀。
5、调料汁的比例可根据自己的口味调配。
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营养信息

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  • 麻酱鲜虾拌杂蔬热量391 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质7.2 克
  • 碳水化合物31.9 克
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