也许是离家太远的关系，更渴望家的那种香甜纯朴的感觉！印象深的算是国外的各种酱汁吧！所熟悉的番茄酱、沙拉酱...不过和我们好多家庭一样，他们吃的这些酱汁大都是自制的！个人觉得，在材料和口味上，还是自然的最好。很喜欢自己做一些酱油汁类的东西。因为在口味上也很随意的关系，而且也没有添加很多其它的东西，味道自然更纯正一些。配合一下今天的主题和个人的心情，来一个清新自然的田园果蔬披萨吧~
| 主料 | ||
| 干酵母2克适量 | 温水95毫升适量 | 中筋面粉150克适量 |
| 糖0.5匙适量 | 盐0.25小匙适量 | 橄榄油10克适量 |
| 洋葱0.25个适量 | 蒜头3瓣适量 | 番茄沙司2大匙适量 |
| 黑胡椒0.25匙适量 | ||
田园果蔬披萨的做法，共6个步骤
1/6. 温水溶于酵母，搅拌均匀，与面粉，糖，盐混合成面团，再将橄榄油揉进面团
2/6. 揉好的面团，盖上保鲜膜,发酵。
3/6. 洋葱、蒜切校碎、放入橄榄油，将洋葱、蒜炒香，而后加入番茄沙司、糖、盐、黑胡椒
4/6. 将面团放入烤盘。用手推，直到盖满烤盘，成一个饼。
5/6. 披萨汁抹到面饼上，加上你喜欢吃的蔬菜和水果。
6/6. 最后把奶酪芝士加在上面，放入烤箱、烤15分钟取出
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吃披萨100克，热量291千卡
相当于吹号角146分钟消耗的热量...
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