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土豆炒海米

土豆炒海米

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吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。 

海米 泡发好之后剥皮 
主料
海米 泡发好之后剥皮适量海米泡发好之后剥皮适量
辅料
土豆3个葱花适量料酒适量
蒜片适量适量酱油适量
鸡精适量

土豆炒海米的做法,共7个步骤

土豆炒海米的做法图解1

1/7. 海米泡发好之后剥皮备用,蒜和葱花都切好备用。

土豆炒海米的做法图解2

2/7. 土豆切成滚刀块之后泡在水里,洗洗干净。

土豆炒海米的做法图解3

3/7. 锅里倒少量的油,爆香蒜片,和葱白部分之后放入海米,煸炒。再倒入1勺料酒继续煸炒。

土豆炒海米的做法图解4

4/7. 放入土豆块,煸炒之后,加入酱油1勺,盐半勺,翻炒均匀。

土豆炒海米的做法图解5

5/7. 倒入开水,没过土豆的一半,盖上锅盖,中火煮至4分钟左右,中途记得开锅盖翻炒均匀。

土豆炒海米的做法图解6

6/7. 汤汁受的差不多之后,关火,加入半勺鸡精,撒上葱花翻炒均匀之后,出锅装盘。

土豆炒海米的做法图解7

7/7. 好了,成品。

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