| 主料 | ||
| 新鲜鲑鱼200克适量 | 面粉少许适量 | 动物鲜奶油10cc适量 |
| 黑胡椒粉适量适量 | 盐适量适量 | 巴西里碎1/2小匙适量 |
酪梨鲑鱼的做法，共2个步骤
1/2. 将酪梨酱汁放入盘内备用。
2/2. 鲑鱼沾面粉后用奶油煎熟，放入作法1的盘内，撒上巴西里碎装饰即完成。
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| 主料 | ||
| 新鲜鲑鱼200克适量 | 面粉少许适量 | 动物鲜奶油10cc适量 |
| 黑胡椒粉适量适量 | 盐适量适量 | 巴西里碎1/2小匙适量 |
1/2. 将酪梨酱汁放入盘内备用。
2/2. 鲑鱼沾面粉后用奶油煎熟，放入作法1的盘内，撒上巴西里碎装饰即完成。
吃鲑鱼100克，热量139千卡
相当于背包旅行20分钟消耗的热量...
吃酪梨100克，热量161千卡
相当于烤面包64分钟消耗的热量...
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