日式生菜手卷

1/5. 将苜蓿芽、小黄瓜、红萝卜、高丽菜、苹果洗净沥干备用；小黄瓜、苹果切成约0.5公分粗细的长条状，红萝卜和高丽菜切细丝备用。

2/5. 将蛋饼皮置于平底锅中，以小火加热约30秒。

3/5. 将岩烧海苔铺在烤好的蛋饼皮上。

4/5. 再依序放上苜蓿芽、高丽菜丝、红萝卜丝、小黄瓜条和苹果条后，再均匀洒上素坚果香松粉、三宝粉和芝麻粉后，最后挤上少许低脂沙拉酱即可。