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红枣花生牛奶汤

红枣花生牛奶汤

大堡礁08

大堡礁08

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主料
带皮花生30克红枣3粒600cc
牛奶300cc冰糖2大匙

红枣花生牛奶汤的做法,共5个步骤

1/5. 将盐与水以浓度1%比例混合备用

2/5. 花生洗净后放入作法1的盐水中泡开备用

3/5. 红枣洗净后浸泡于冷水至开备用

4/5. 取一汤锅,加入水及作法2的花生、作法3泡开的红枣,一起以大火煮至滚沸后,转小火煮至花生完全熟透、酥烂。

5/5. 于作法3锅中加入冰糖,再放入牛奶拌匀后即可。

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营养信息

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  • 红枣花生牛奶汤热量997 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质10.01 克
  • 碳水化合物170.5 克
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