| 主料 | ||
| Ａ.马铃薯1个适量 | 白煮蛋1个适量 | 小黄瓜1/2条适量 |
| 火腿丁50公克适量 | 美乃滋100公克适量 | 胡椒盐少许适量 |
| Ｂ.可颂面包1个适量 | 美生菜1大片适量 | 三明治用火腿片3片适量 |
可颂洋芋三明治的做法，共3个步骤
1/3. 将马铃薯连皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黄瓜切丁备用。
2/3. 将作法1的材料与火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒盐拌匀成洋芋沙拉。
3/3. 将可颂面包从横面剖开不切断，中间夹入洗净的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。
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吃三明治100克，热量244千卡
相当于伐木工作49分钟消耗的热量...
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