| 主料 | ||
| 鹿茸20克适量 | 水发鱼翅适量 | 海参适量 |
| 干贝适量 | 鸡脯肉各250克适量 | |
鹿茸三珍的做法，共1个步骤
1/1. 茸，干贝加调料上锅蒸制。将海参，鱼翅，用开水汆透将鸡脯肉切成末，拌入鸡蛋清和调料。将鱼翅，海参，干贝，鸡肉丸和鹿茸一起放入汽锅中加清汤调料蒸制1小时即可。
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| 主料 | ||
| 鹿茸20克适量 | 水发鱼翅适量 | 海参适量 |
| 干贝适量 | 鸡脯肉各250克适量 | |
1/1. 茸，干贝加调料上锅蒸制。将海参，鱼翅，用开水汆透将鸡脯肉切成末，拌入鸡蛋清和调料。将鱼翅，海参，干贝，鸡肉丸和鹿茸一起放入汽锅中加清汤调料蒸制1小时即可。
吃鹿茸100克，热量138千卡
相当于买东西46分钟消耗的热量...
吃海参100克，热量78千卡
相当于飙车13分钟消耗的热量...
吃干贝100克，热量264千卡
相当于扫地88分钟消耗的热量...
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