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山药胡萝卜本鸡煲

山药胡萝卜本鸡煲

铁大哥

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主料
山药适量本鸡适量胡萝卜适量
辅料
姜片适量葱花适量料酒适量

山药胡萝卜本鸡煲的做法,共4个步骤

1/4. 鸡洗净焯水后,斩成块备用;胡萝卜和去皮山药切小块备用。

2/4. 煲锅内加适量清水,加入鸡、山药块、姜片、料酒,加盖烧煮。

3/4. 待煲锅烧开后,转小火烧20至40分钟,开盖加胡萝卜块和盐,盖上盖继续用小火炖10到15分钟。

4/4. 关火后可以适当再焖5到10分钟,加入葱花,盛出即可。

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营养信息

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  • 山药胡萝卜本鸡煲热量759 千卡
  • 脂肪10 克
  • 蛋白质21.4 克
  • 碳水化合物22.6 克
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