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浓香扇贝面

浓香扇贝面

姗尼娅63

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主料
新鲜扇贝500克干意大利宽面350克橄榄油3汤匙
荷兰芹1束薄荷1束细香葱1束
柠檬1个白葡萄酒醋或雪利酒醋2汤匙特纯橄榄油5汤匙
续随子1汤匙大的去核黑橄榄6枚
辅料
适量黑胡椒适量

浓香扇贝面的做法,共6个步骤

1/6. 水一大锅烧开,用于煮面条。制作酱汁:荷兰芹、薄荷切碎,细香葱剪碎,一起放入量杯。 3种香草的分量约200毫升。

2/6. 柠檬洗去蜡,柠檬皮擦碎,与醋、橄榄油一起放入量杯。续随子及黑橄榄粗切,也加入量杯。加盐、胡椒调味,拌匀待用。

3/6. 检查每只扇贝硬的小肌筋是否已经去掉,洗净沥干。如是大扇贝,则留着扇贝卵(即扇贝煮熟后的橙色部分),将扇贝切开,加盐和胡椒调味。

4/6. 干面条放入滚水,按包装上的说明煮好。

5/6. 大煎锅中加入橄榄油,旺火加热。放入扇贝煎炒4—6分钟至呈淡黄色,刚刚熟透。锅离火,浇上酱汁。

6/6. 面条沥干,放在上菜盘上,浇上扇贝即可上桌。

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营养信息

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  • 浓香扇贝面热量563 千卡
  • 脂肪104.23 克
  • 蛋白质10.45 克
  • 碳水化合物106.62 克
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