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韭葱马铃薯奶油汤

韭葱马铃薯奶油汤

janeyu

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主料
韭葱(仅取葱白)225克大洋葱1个马铃薯450克
半脱脂鲜奶油75克
辅料
细香葱段适量现磨的白胡椒粉适量鸡汤或蔬菜汤1.4公升
橄榄油1匙

韭葱马铃薯奶油汤的做法,共6个步骤

1/6. 把橄榄油注入大炖锅,用中火加热,放入韭葱、洋葱和175毫升汤,盖上盖子煮约10分钟(不时搅动一下),至韭葱和洋葱变软但尚未焦黄。

2/6. 加入马铃薯,搅拌直至沾满韭葱和洋葱混合物。

3/6. 把剩下的汤倒一半到锅中,煮沸后,稍掩锅盖煨约15至20分钟,至马铃薯软烂。

4/6. 锅子离火,用勺子将锅中原料舀入搅拌机中打成泥。

5/6. 把剩余的汤倒入锅中,加入蔬菜泥,用慢火煮沸,期间不断搅动,然后用胡椒粉调味。

6/6. 熄火后拌入鲜奶油,舀入碗中,用细香葱作装饰(也可不用)。

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营养信息

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  • 韭葱马铃薯奶油汤热量279 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物13 克
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