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蚝油草菇扒菜胆

蚝油草菇扒菜胆

依依美食

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主料
草菇300克上海青6棵
辅料
蚝油2汤匙

蚝油草菇扒菜胆的做法,共2个步骤

蚝油草菇扒菜胆的做法图解1

1/2. 草菇切去底部脏物,用水洗干净,大的切两半,灼水后,捞出,挤出水份
青菜清洗干净后,每棵对半切开,清洗干净。
锅里放水煮开,加入油,盐,放进青菜灼烫熟,捞起沥水

蚝油草菇扒菜胆的做法图解2

2/2. 烫熟的青菜,夹进夹子里围着摆放一圈。
锅里放少许油,烧热,倒进草菇,加入蚝油,翻炒均匀。
把草菇盛进青菜中间,即可食用

小窍门

烫青菜的时候多放点油、盐,否则青菜会没味道
草菇要先出水

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营养信息

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  • 蚝油草菇扒菜胆热量876 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质8.9 克
  • 碳水化合物77.2 克
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