主料 | ||
中耗儿鱼(马面鱼)两条 | 面粉适量 | |
辅料 | ||
姜(泡姜)适量 | 泡椒适量 | 盐适量 |
老抽适量 |
1/5. 将耗儿鱼洗净,根据大小确定是否要切段(最好保持大块)。
2/5. 在耗儿鱼上切几道斜口,并码上适量的盐腌制,再在表面裹上适量的面粉。
3/5. 姜、泡椒切成丝备用。
4/5. 起油锅,放入裹上面粉的耗儿鱼,炸至金黄色左右捞出。
5/5. 另起油锅,油烧热后,放入姜、泡椒翻炒,加少量水,将炸好的鱼收汁入味,起锅即可。(觉得口味淡,可以再加入适量老抽调味。)
1、炸鱼时间不要过长,以免太干。
2、耗儿鱼含蛋白质、无机盐、维生素等营养素,有健脾胃、助消化的功效