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彩虹蝴蝶麵

彩虹蝴蝶麵

N52Eita

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主料
中筋麵粉380克南瓜泥30克地瓜葉汁30c.c.
甜菜根加黑蘿蔔汁40c.c.藍柑橘糖漿40c.c.40-50c.c.

彩虹蝴蝶麵的做法,共7个步骤

彩虹蝴蝶麵的做法图解1

1/7. 黃色:南瓜泥 紅色:甜菜根加黑蘿蔔汁 綠色:地瓜葉加少許的抹茶粉 藍色:藍柑橘糖漿

白色麵團:中筋麵粉80g 鹽1/4茶匙 水約40~50左右 揉至光滑鬆馳1.5~2小時以上比較好桿開桿開後也比較不會縮
彩色麵團(綠色、紅色、藍色):中筋麵粉80g 鹽1/4茶匙 蔬菜汁約30~60左右,一樣揉至光滑後鬆馳1.5~2小時以上,而水的部份一樣每種不同的蔬菜汁都會呈現不同的溼度,需慢慢加入視溼度情形再調整,溼度就是以麵團不黏手為主。



彩色麵團(黃色):中筋麵粉60g 1/4茶匙 南瓜泥30g 水少許 水的部份可加可不加,視南瓜的水份而定有時南瓜含水量會比較多,有時比較少,不同的品種會有差異,不夠再加水揉至光滑後發酵1.5~2小時

彩虹蝴蝶麵的做法图解2

2/7. 麵團鬆馳後桿開,疊起來

彩虹蝴蝶麵的做法图解3

3/7. 疊起來後繼續桿開至約兩公分厚

彩虹蝴蝶麵的做法图解4

4/7. 切條後將彩色的面朝上併排在一起

彩虹蝴蝶麵的做法图解5

5/7. 桿平、桿薄,中間若桿不開可以放著讓麵團鬆馳二十分鐘就會比較容易桿平桿薄

彩虹蝴蝶麵的做法图解6

6/7. 切正方型,往中間折

彩虹蝴蝶麵的做法图解7

7/7. 製作好的彩虹蝴蝶麵可以隨自已喜好烹調

小窍门

純天然的蔬菜汁製作的麵,煮熟後顏色會腿一些,比較沒有加色素的來的漂亮
就是健康囉!

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营养信息

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  • 彩虹蝴蝶麵热量10 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.81 克
  • 碳水化合物5.73 克
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