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虾皮炒窝瓜

虾皮炒窝瓜

拉布拉多鱼

拉布拉多鱼

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小时候每次去奶奶家,奶奶都会做这道我超爱吃的虾皮炒窝瓜,窝瓜甜丝丝的,虾皮很鲜,每次都能自己干掉一大盘。虽然因为很多原因去奶奶家的次数并不多,但奶奶的炒窝瓜还是留给了我很深的印象。现在爷爷奶奶都已经过世很多年了,偶尔还是会想念奶奶的窝瓜,爷爷的画眉鸟。爱其实比恨要来的容易的多的多。
这道菜非常的原汁原味,基本上除了盐什么调料都不需要放。窝瓜是南瓜的一种叫法,但其实跟传统意义上的那个黄灿灿的南瓜还不太一样,没有的话南瓜也是一样的。
主料
虾皮适量窝瓜适量
辅料
少许适量

虾皮炒窝瓜的做法,共3个步骤

虾皮炒窝瓜的做法图解1

1/3. 虾皮用清水洗净沥干水分备用

2/3. 窝瓜洗净后切片备用

3/3. 锅中烧热油,将虾皮放入爆香,放入窝瓜片翻炒一下,倒入适量的水不要没过窝瓜片,盖上锅盖焖3分钟,出锅前撒适量食盐即可。

小窍门

1、窝瓜片的营养很高,一般我都不去除。如果窝瓜很老或不喜欢吃皮的话可去除,但烹饪时间要相应减少
2、如不喜欢虾皮可使用葱花炝锅味道一样不错。

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营养信息

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  • 虾皮炒窝瓜热量153 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质31.4 克
  • 碳水化合物7.8 克
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