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青椒蒜香软糯茄

青椒蒜香软糯茄

米芽

米芽

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主料
紫长茄3根
辅料
青椒150克独蒜1个半2片
小米椒适量葱花适量蒜蓉辣酱1大勺
1小勺鸡精1小勺水淀粉适量

青椒蒜香软糯茄的做法,共8个步骤

青椒蒜香软糯茄的做法图解1

1/8. 先将所有配料准备好。除青椒外,所有配料都切碎。

青椒蒜香软糯茄的做法图解2

2/8. 炒锅放油烧热,同时把茄子切成菱形的块状,放入锅中炸。因为茄子切久了会变色,所以每次我都是在下锅之前才切的。

青椒蒜香软糯茄的做法图解3

3/8. 炸好的茄子出锅控去多余的油。

青椒蒜香软糯茄的做法图解4

4/8. 锅中留少许油,下姜蒜和青椒炒香。

青椒蒜香软糯茄的做法图解5

5/8. 再放豆瓣酱和少许水,炒匀,如果怕咸,还可以加少许糖。

青椒蒜香软糯茄的做法图解6

6/8. 放茄子炒匀。

青椒蒜香软糯茄的做法图解7

7/8. 炒茄子时,不时地加水,直至茄子软糯即可。

青椒蒜香软糯茄的做法图解8

8/8. 加少许水淀粉,临出锅再撒些葱花就可以出锅。

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营养信息

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  • 青椒蒜香软糯茄热量76 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物4.9 克
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