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红薯叶肉片汤

红薯叶肉片汤

香香3

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红薯叶,即红薯地上秧茎顶端或两侧的嫩叶,在南方四季可采收。番薯叶常见的叶子有鸡爪形的,五爪形的,心形的等,叶柄颜色有青的,绿的,也有紫的。红薯叶,经测试表明,每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克。将其与常见的蔬菜比较,矿物质与维生素的含量均属上乘,胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜。
主料
猪肉150克红薯叶100克
辅料
适量鸡精适量清水适量
香油适量

红薯叶肉片汤的做法,共4个步骤

红薯叶肉片汤的做法图解1

1/4. 红薯叶洗净摘好备用。

红薯叶肉片汤的做法图解2

2/4. 猪肉切片备用。

红薯叶肉片汤的做法图解3

3/4. 锅放清水烧开,加入切好的肉片至开。

红薯叶肉片汤的做法图解4

4/4. 倒入红薯叶煮开至红薯断生即可。

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营养信息

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  • 红薯叶肉片汤热量627 千卡
  • 脂肪31.1 克
  • 蛋白质16.88 克
  • 碳水化合物8.42 克
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