| 主料 | ||
| 鲳鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 香茅酱适量 | 香茅适量 | 青柠适量 |
| 食用油适量 | 咖喱粉适量 | 盐适量 |
香茅酱烤鲳鱼的做法，共2个步骤
1/2. 鲳鱼洗净,剖两边,背两边切花刀方便入味,先抹盐,再把香茅酱抹匀冷藏腌一夜
2/2. 第二天烤之前洒上咖喱粉,青柠,香茅碎,200度40分钟,中途记得翻面哦!
小窍门
无油烟~
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| 主料 | ||
| 鲳鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 香茅酱适量 | 香茅适量 | 青柠适量 |
| 食用油适量 | 咖喱粉适量 | 盐适量 |
1/2. 鲳鱼洗净,剖两边,背两边切花刀方便入味,先抹盐,再把香茅酱抹匀冷藏腌一夜
2/2. 第二天烤之前洒上咖喱粉,青柠,香茅碎,200度40分钟,中途记得翻面哦!
无油烟~
吃鲳鱼100克，热量140千卡
相当于芭蕾舞29分钟消耗的热量...
吃香茅100克，热量23千卡
相当于打鼓6分钟消耗的热量...
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