| 主料 | ||
| 猪扇骨一块 | ||
| 辅料 | ||
| 玉米两根 | 蜜枣2个 | 胡萝卜半个 |
| 栗子200克 | 盐适量 | |
栗子玉米扇骨汤的做法，共4个步骤
1/4. 猪骨飞水，冲洗干净浮沫
2/4. 胡萝卜削皮切薄片，栗子去壳去衣，蜜枣冲洗干净，玉米洗干净后切大件
3/4. 全部材料放进汤锅，加入6-8碗水
4/4. 大火煲开后，转小火煲90分钟，放盐调味即可
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| 主料 | ||
| 猪扇骨一块 | ||
| 辅料 | ||
| 玉米两根 | 蜜枣2个 | 胡萝卜半个 |
| 栗子200克 | 盐适量 | |
1/4. 猪骨飞水，冲洗干净浮沫
2/4. 胡萝卜削皮切薄片，栗子去壳去衣，蜜枣冲洗干净，玉米洗干净后切大件
3/4. 全部材料放进汤锅，加入6-8碗水
4/4. 大火煲开后，转小火煲90分钟，放盐调味即可
吃玉米100克，热量196千卡
相当于减肥操33分钟消耗的热量...
吃猪扇骨100克，热量200千卡
相当于电工67分钟消耗的热量...
吃栗子100克，热量185千卡
相当于念书126分钟消耗的热量...
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