主料 | ||
里脊肉50克 | 扁豆50克 | 胡萝卜50克 |
干香菇20克 | ||
辅料 | ||
姜少许 | 红杭椒少许 | 食用油5克 |
盐4克 | 味素2克 | 蒸鱼豉油4毫升 |
大蒜适量 |
1/8. 姜蒜切米,红杭椒切圈,里脊肉切薄片上浆待用
2/8. 干香菇泡发洗净切丝,胡 萝 卜切菱形片,扁豆去头掐尾去老筋待用
3/8. 坐锅起大油,下香菇丝、扁豆过油至扁豆颜色苍翠,捞出沥油待用
4/8. 坐锅起油,下姜蒜米炒香
5/8. 下肉片,滑炒至变色
6/8. 下胡萝卜片炒制油色变黄
7/8. 下香菇丝、扁豆,加盐、味素,翻炒均匀,炒2分钟
8/8. 加红杭椒圈,翻炒2分钟,淋生抽,翻炒均匀出香,起锅即可
罗里吧嗦:
1.扁豆选新鲜的小扁豆,口感清脆,肉质也比老扁豆可口
2.香菇过油可以增香,扁豆过油可以是色泽更青绿,同时缩短扁豆的熟制时间
3.里脊肉上浆可选择玉米淀粉加蛋清的组合,使口感更嫩滑
4.生抽起锅前下更香
5.此菜荤素搭配,色泽艳丽,让人胃口大开