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家常五彩荤素小炒

家常五彩荤素小炒

心蓝手制私房菜04

心蓝手制私房菜04

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主料
里脊肉50克扁豆50克胡萝卜50克
干香菇20克
辅料
少许红杭椒少许食用油5克
4克味素2克蒸鱼豉油4毫升
大蒜适量

家常五彩荤素小炒的做法,共8个步骤

家常五彩荤素小炒的做法图解1

1/8. 姜蒜切米,红杭椒切圈,里脊肉切薄片上浆待用

家常五彩荤素小炒的做法图解2

2/8. 干香菇泡发洗净切丝,胡 萝 卜切菱形片,扁豆去头掐尾去老筋待用

家常五彩荤素小炒的做法图解3

3/8. 坐锅起大油,下香菇丝、扁豆过油至扁豆颜色苍翠,捞出沥油待用

家常五彩荤素小炒的做法图解4

4/8. 坐锅起油,下姜蒜米炒香

家常五彩荤素小炒的做法图解5

5/8. 下肉片,滑炒至变色

家常五彩荤素小炒的做法图解6

6/8. 下胡萝卜片炒制油色变黄

家常五彩荤素小炒的做法图解7

7/8. 下香菇丝、扁豆,加盐、味素,翻炒均匀,炒2分钟

家常五彩荤素小炒的做法图解8

8/8. 加红杭椒圈,翻炒2分钟,淋生抽,翻炒均匀出香,起锅即可

小窍门

罗里吧嗦:
1.扁豆选新鲜的小扁豆,口感清脆,肉质也比老扁豆可口
2.香菇过油可以增香,扁豆过油可以是色泽更青绿,同时缩短扁豆的熟制时间
3.里脊肉上浆可选择玉米淀粉加蛋清的组合,使口感更嫩滑
4.生抽起锅前下更香
5.此菜荤素搭配,色泽艳丽,让人胃口大开

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营养信息

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  • 家常五彩荤素小炒热量248 千卡
  • 脂肪1.59 克
  • 蛋白质35.88 克
  • 碳水化合物146.07 克
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