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罗汉果莲藕甜汤

罗汉果莲藕甜汤

玉池桃红

玉池桃红

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主料
罗汉果2颗红枣10颗莲藕1根
辅料
清水1500毫升冰糖适量

罗汉果莲藕甜汤的做法,共3个步骤

罗汉果莲藕甜汤的做法图解1

1/3. 罗汉果洗净外皮,用刀拍裂外壳,取出里面的果肉。红枣用清水浸泡再洗净。莲藕削去外皮洗净后,切成5毫米厚的圆片。

罗汉果莲藕甜汤的做法图解2

2/3. 将罗汉果肉和红枣放入锅中,加清水后大火煮沸,改成小火煲煮20分钟。

罗汉果莲藕甜汤的做法图解3

3/3. 然后将莲藕片和冰糖(随意)放入,用小火再煮15分钟即可,趁热喝。(如果是夏天可以冰镇一下效果哦。)

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营养信息

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  • 罗汉果莲藕甜汤热量678 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质19.2 克
  • 碳水化合物150.63 克
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