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发菜蚝豉莲藕猪手汤

发菜蚝豉莲藕猪手汤

依依美食

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主料
发菜10克蚝豉60克莲藕300克
猪手1只
辅料
生姜两片适量

发菜蚝豉莲藕猪手汤的做法,共5个步骤

1/5. 发菜用清水洗干净,再放上1汤匙生油,用手抓挤几下,再用温水清洗干净;

2/5. 蚝豉用热水泡上2~3分钟,待其软身后再清洗干净;

3/5. 猪手用到刮干净,再用夹子拔干净细毛,出水洗干净浮沫;

4/5. 莲藕削皮,切大块;

5/5. 把莲藕、猪手、蚝豉、姜片放锅里,大火煮开后转小火,煲90分钟后,加入发菜,再煲15分钟,就可以放盐调味装碟啦。

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营养信息

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  • 发菜蚝豉莲藕猪手汤热量275 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质33.7 克
  • 碳水化合物78.03 克
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