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1/2. 金莲花一勺、枸杞一勺加水冲洗一遍。畀出水。
2/2. 放冰糖适量，开水冲泡一会儿，即可饮用。
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吃枸杞100克，热量258千卡
相当于写作业143分钟消耗的热量...
吃金莲花
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于挖煤66分钟消耗的热量...
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千层肉饼
苦瓜酿肉
银耳汤
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牛肉汤
蒜薹炒肉
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猪肉脯
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