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金秋栗飘香—专属于宝宝的香甜栗蓉包

金秋栗飘香—专属于宝宝的香甜栗蓉包

betty121

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每到秋天,豆豆妈的家里就开始了糖炒栗子的时节
每次都给豆豆吃一点儿软心儿,豆豆不过瘾,大人包着也费力
而且秋天的栗子香甜可口,养胃健脾,补肾强体,豆豆妈怎么能让豆豆错过这等美味
于是豆豆妈妈改造了传统栗蓉包的方子,做了专属于宝宝的香甜栗蓉小包包
主料
栗子250克面粉200克
辅料
白糖10克酵母1茶勺核桃油适量

金秋栗飘香—专属于宝宝的香甜栗蓉包的做法,共11个步骤

1/11. 先发面,将酵母放入50ml温水中溶化后,倒入面中搅拌,后倒入50ml水,用筷子搅拌均匀后揉成面团(水要满满倒,根据面粉不同调节水量,但面团不能太软,不然就不好成形了)

2/11. 将面团用保鲜膜盖住,放在温暖处等待发酵,期间我们可以开始做栗蓉

3/11. 将栗子放在凉水里,大火煮,开锅5分钟后关火,用凉水冲洗放凉后包出栗仁

4/11. 栗仁放在锅内,水面没过栗仁即可,煮30分钟左右

5/11. 将煮好的栗仁冲凉后放入搅拌机内,加适量的水,用搅拌机打成栗子泥(放水是为了方便搅拌,水尽量少)

6/11. 栗子泥放在平底锅内,小火加热,消耗栗子泥里的水分,中间要不断翻炒

7/11. 有些宝宝喜欢软的,有些喜欢干一些的,妈妈根据自家宝宝情况,看水消耗的差不多了就点入适量核桃油,加入糖继续翻炒(栗子泥凉了以后要更硬一些,所以炒的时候要留有余地)

8/11. 关火成出栗子泥,这时候栗蓉已经做好了,其实不做栗蓉包,抹在面包或馒头上,味道都不错

9/11. 将发好的面团取出,分8等份,按饼,擀皮,皮要厚一些,取适量栗蓉(宝宝吃太多了胀肚,要比大人吃的栗蓉包少放很多),像包包子一样包好

10/11. 蒸锅上铺上屉布或者烘焙用的油纸(我觉得屉布不干净,油纸方便卫生),把包好的栗蓉包放在蒸锅里,盖上盖子松弛15分钟

11/11. 开大火,开锅后蒸15分钟,关火后不要立即开盖,要等15-20分钟再取出,可在冰箱里储存,宝宝吃的时候,蒸一下加热就可以了

小窍门

1.栗子好吃,宝宝也不要一次吃太多,吃的时候妈妈要看着,适当的帮宝宝把馅吃掉,而且栗子容易饱腹,尽量早上吃,不要中间加餐或者吃饭前吃,以免影响正常吃饭
2.妈妈可以根据宝宝情况加减糖的量,1岁下宝宝不要放糖,1岁以上糖也要少吃,其实秋天栗子已经很甜了,加一点糖是为了把栗子的甜味提出来
3.我家宝宝不喜欢黄油炒的东西,妈妈如果加黄油的话会更香,但是也不用太多油,普通的栗蓉配方油太大,宝宝吃要妈妈根据宝宝情况调整油量,一点儿油不妨就太干了,而且宝宝吃一点儿糖和油脂有助于大脑发育

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营养信息

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  • 金秋栗飘香—专属于宝宝的香甜栗蓉包热量1195 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质16.1 克
  • 碳水化合物104.7 克
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