| 主料 | ||
| 海鲜菇一盘 | 黄瓜一根 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 盐适量 | |
黄瓜炒海鲜菇的做法，共4个步骤
1/4. 海鲜菇洗净控水，黄瓜切小块。
2/4. 锅里加油，烧热，下蒜末爆香。
3/4. 海鲜菇下锅炒软，
4/4. 加入黄瓜块，翻炒几下，加盐调味出锅。
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| 主料 | ||
| 海鲜菇一盘 | 黄瓜一根 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | 盐适量 | |
1/4. 海鲜菇洗净控水，黄瓜切小块。
2/4. 锅里加油，烧热，下蒜末爆香。
3/4. 海鲜菇下锅炒软，
4/4. 加入黄瓜块，翻炒几下，加盐调味出锅。
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于改建房屋3分钟消耗的热量...
吃海鲜菇100克，热量19千卡
相当于体能训练4分钟消耗的热量...
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