| 主料 | ||
| 七星鱼一条 | ||
| 辅料 | ||
| 葱、姜、蒜若干 | 油，糖适量 | 生抽两大勺 |
| 米酒一杯 | ||
酱焖七星鱼的做法，共4个步骤
1/4. 准备原料：七星鱼、葱、姜、蒜
2/4. 烧热锅子温油，给鱼每面在油里滚一下，加葱姜蒜、两大勺生抽、一杯米酒、糖
3/4. 加盖，中火焖15分钟
4/4. 起锅即可
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| 主料 | ||
| 七星鱼一条 | ||
| 辅料 | ||
| 葱、姜、蒜若干 | 油，糖适量 | 生抽两大勺 |
| 米酒一杯 | ||
1/4. 准备原料：七星鱼、葱、姜、蒜
2/4. 烧热锅子温油，给鱼每面在油里滚一下，加葱姜蒜、两大勺生抽、一杯米酒、糖
3/4. 加盖，中火焖15分钟
4/4. 起锅即可
吃七星鱼100克，热量117千卡
相当于割稻35分钟消耗的热量...
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