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七星鱼丸

七星鱼丸

向上少年

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主料
净鱼肉200克猪瘦肉100克猪肥膘肉100克
鲜虾仁25克
辅料
荸荠15克鸡蛋清3个葱姜水25克
料酒15克姜米3克白糖15克
精盐适量味精适量鸡精适量
干细淀粉各适量胡椒粉少许香醋少许
香菜段少许香油少许酱油各少许

七星鱼丸的做法,共4个步骤

1/4. 猪瘦肉、猪肥膘肉分别切成绿豆大小的丁;鱼肉洗净,切成小丁,同50克猪肥膘肉置于垫有鲜肉皮的菜墩上排斩成细泥;猪瘦肉丁同另50克肥膘肉剁成茸;虾仁洗净,挤干水分,切成碎粒;荸荠拍松,剁碎末。

2/4. 猪肉茸纳小盆内,加入虾仁粒、荸荠末、姜米、料酒(5克)、精盐、鸡精、白糖、酱油和少许淀粉拌匀成馅,然后挤成直径1厘米的小丸子,摆放在事先抹有油的盘子上,置冰箱内冷冻2小时至硬,待用。

3/4. 鱼泥放小盆内,分次加入适量清水,用筷子顺一个方向搅打至呈粥状,续放葱姜水及料酒(10克)拌匀,再加精盐,顺一个方向搅拌至粘稠上劲,最后加入鸡蛋清、味精、胡椒粉、干细淀粉、香油等,用力搅打均匀,待用。

4/4. 净锅上火,添入清水,烧至锅底起鱼眼泡时,左手将鱼泥从虎口处挤出直径1.5厘米的丸子,右手随即取一只肉丸塞入鱼泥内,左手的拇指将鱼丸的口封严,再次从虎口处挤出,即成包裹严实、光滑圆润的七星鱼丸生坯,然后用羹匙蘸水将其刮下落入水锅中。按此法将鱼丸逐一制成入锅,用旺火烧沸,撇去浮沫后改中小火汆至鱼丸刚熟,加精盐、味精调味,盛汤,淋香油,随胡椒粉、香菜、香醋上桌,依个人嗜好加入食用。

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营养信息

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  • 七星鱼丸热量395 千卡
  • 脂肪9.63 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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