| 主料 | ||
| 藕适量 | 胡萝卜适量 | 山药适量 |
| 辅料 | ||
| 羊角椒一根 | 小红尖椒一根 | |
瘦身开胃不会胖的做法，共1个步骤
1/1. 热油下花椒，炸香捞出放葱姜。炒香放入胡萝卜丁。中小火。炒一分钟放藕丁，炒两分钟放山药丁。干可以放点水或高汤。七成熟放老干妈酱适量，炒入味放青椒红椒大火炒一分钟出锅。
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| 主料 | ||
| 藕适量 | 胡萝卜适量 | 山药适量 |
| 辅料 | ||
| 羊角椒一根 | 小红尖椒一根 | |
1/1. 热油下花椒，炸香捞出放葱姜。炒香放入胡萝卜丁。中小火。炒一分钟放藕丁，炒两分钟放山药丁。干可以放点水或高汤。七成熟放老干妈酱适量，炒入味放青椒红椒大火炒一分钟出锅。
吃山药100克，热量57千卡
相当于钓鱼19分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于洗脚9分钟消耗的热量...
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