| 主料 | ||
| 藕1节 | ||
| 辅料 | ||
| 红糖100克 | 蜂蜜1汤匙 | 食盐少许 |
红糖蜜汁藕的做法，共3个步骤
1/3. 藕去皮，切5毫米厚片，凉水浸泡10分钟
2/3. 锅中加少许油，七分热，放入红糖、蜂蜜，改小火，熬糖浆，糖浆呈稠状时，把藕片沥水倒入翻炒，藕上色后，倒入以温开水，没过藕即可，盖锅盖，中火焖10分钟。
3/3. 加食盐，翻炒均匀，装盘出锅。
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| 主料 | ||
| 藕1节 | ||
| 辅料 | ||
| 红糖100克 | 蜂蜜1汤匙 | 食盐少许 |
1/3. 藕去皮，切5毫米厚片，凉水浸泡10分钟
2/3. 锅中加少许油，七分热，放入红糖、蜂蜜，改小火，熬糖浆，糖浆呈稠状时，把藕片沥水倒入翻炒，藕上色后，倒入以温开水，没过藕即可，盖锅盖，中火焖10分钟。
3/3. 加食盐，翻炒均匀，装盘出锅。
吃糖蜜100克，热量290千卡
相当于骑摩托车116分钟消耗的热量...
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相当于回力球31分钟消耗的热量...
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