| 主料 | ||
| 牛腩适量 | 西红柿2个 | 土豆2个 |
西红柿土豆炖牛腩的做法，共4个步骤
1/4. 牛腩切小块，用水过一下八分熟。
2/4. 西红柿用热水烫一下去掉皮切成小块
3/4. 土豆切小块，
4/4. 锅中倒少许油，炒糖放入肉，炒至白色，加五碗水，放如西红柿，大火炖，半小时后加土豆待土豆熟了就好了。
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| 牛腩适量 | 西红柿2个 | 土豆2个 |
1/4. 牛腩切小块，用水过一下八分熟。
2/4. 西红柿用热水烫一下去掉皮切成小块
3/4. 土豆切小块，
4/4. 锅中倒少许油，炒糖放入肉，炒至白色，加五碗水，放如西红柿，大火炖，半小时后加土豆待土豆熟了就好了。
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于搬东西6分钟消耗的热量...
吃牛腩100克，热量283千卡
相当于木管乐器142分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于肚皮舞17分钟消耗的热量...
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