| 主料 | ||
| 金针菇一把 | ||
| 辅料 | ||
| 黄瓜两根 | 青椒半个 | 蚝油少许 |
蚝油金针菇拌黄瓜的做法，共3个步骤
1/3. 金针菇剪去根部洗净焯水。
2/3. 黄瓜去皮切丝，青椒洗净切丝。
3/3. 加上蚝油拌匀即可。
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| 主料 | ||
| 金针菇一把 | ||
| 辅料 | ||
| 黄瓜两根 | 青椒半个 | 蚝油少许 |
1/3. 金针菇剪去根部洗净焯水。
2/3. 黄瓜去皮切丝，青椒洗净切丝。
3/3. 加上蚝油拌匀即可。
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于速度滑冰12分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于干砌墙5分钟消耗的热量...
吃金针菇100克，热量32千卡
相当于抽烟32分钟消耗的热量...
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