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芥酱海参

芥酱海参

晗小貂

晗小貂

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偷懒吃法
主料
干海参适量
辅料
芥末适量酱油适量

芥酱海参的做法,共2个步骤

1/2. 干海参放无油干净容器加纯净水泡一天,期间换水三次。泡软后剪开肚子洗净去掉白色牙齿各种脏东西,就留肚子里的白筋,然后入冷水锅煮20分钟盖盖焖2小时,之后放冰水碗入冰箱冷藏12天。

芥酱海参的做法图解2

2/2. 海参洗净切丝。碗里放芥末酱油调匀。蘸食即可。

小窍门

泡好的海参不吃的控干包保鲜膜冰冻,随吃随取。海参不要喝醋一起吃。

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营养信息

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  • 芥酱海参热量78 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质16.5 克
  • 碳水化合物2.5 克
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